Pomimo, iż coraz więcej kobiet i to w różnych kategoriach wiekowych dba o to, aby jedzone posiłki były pełne substancji odżywczych, często, że nasza dieta wymaga suplementacji. A o co? O dodatkowe mieszanki witaminowe. Ponieważ rynek suplementów wciąż jeszcze podlega przemianom, wielkość asortymentu może stanowić problem.
Dobrze więc wiedzieć, czym sugerować się przy zakupie specyfiku, tak, by odpowiadała on naszym potrzebom. Suplement nie powinien być zastępstwem dla zdrowej diety. Bywa jednak że niektórych składników mineralnych czy witamin nie potrafimy przyjąć wraz z pokarmem. Dobierając zestaw witamin można zasięgnąć porady farmaceuty lub innej kompetentnej osoby. Korzystnie wziąć pod uwagę swój wiek. Innych elementów potrzeba organizmowi nastolatki, a totalnie innych – trzeba kobiecie w okresie menopauzy.
W naszym serwisie przeczytasz o aminokwasach BCAA
Z pomocą właściwego preparatu mamy możliwość przykładowo zniwelowania różnorodnych niedoborów – w tym niedoboru żelaza, charakterystycznego dla ciężarnych czy w okresie laktacji pań. Z kolei jeśli borykamy się z ustawicznym brakiem wigoru lekarstwem może być specyfik mający w składzie wyciągi z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Niezależnie jednak, jaki rodzaj suplementu kupimy. Najistotniejsze jest jego właściwe dawkowanie – regularne, lecz nigdy nie nadmierne.
suplementy diety
