Menopauza to nieunikniony moment w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje zakończeniem krwawień miesięcznych. Najczęściej występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć zdarza się, że przejście ten zachodzi wcześniej lub po pięćdziesiątce.
Objawy menopauzy
Do powszechnych objawów należą napady gorąca, nadmierne pocenie w nocy, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu estrogenu w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym układ hormonalny produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, preparaty roślinne, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny wysiłek fizyczny oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to czas zmian, ale też naturalny proces, który można zaakceptować dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.
